Nuestro hogar es el espacio donde más seguros debemos sentirnos, en especial si convivimos con una persona mayor. Es por eso que a continuación te ofrecemos algunos consejos prácticos a la hora de adaptar tu casa.
Primero, detalla cuidadosamente la estructura de tu hogar. Revisa los lugares que más frecuenta el adulto mayor e identifica los peligros asociados, tales como: ventanas sin seguros, pisos resbalosos, objetos poco firmes, veladoras encendidas, entre otros. A la hora de crear un hogar más seguro encontrarás una cantidad variada de artículos que, sin duda, serán muy útiles según la habitación que desees adaptar.
Antes de iniciar, recuerda que es importante contar con la ayuda de un profesional en la materia. Estos cambios en el hogar buscan prevenir accidentes, por eso si tienes dudas o no sabes cómo instalar un objeto de manera correcta acude a un profesional que cuente con las herramientas necesarias para hacer un buen trabajo.
Baño
¿Sabías que más del 60% de los accidentes domésticos de personas mayores ocurren en el baño? Por eso es fundamental que este sea el primer espacio que revises, tanto el inodoro como la ducha o tina podrán adaptarse según las capacidades motrices que presente el adulto mayor.
Instalar barras de apoyo
Las barras de apoyo permitirán que la persona se sujete en caso de debilidad o si llega a resbalar repentinamente, es fundamental que el material de este objeto soporte el peso de una persona, la barra podría ser de aluminio o acero inoxidable, descartando totalmente el plástico. Si tu baño es amplio, te recomendamos crear un camino en las paredes con las barras, ten en cuenta la altura de la persona para que estas no queden muy abajo o muy arriba.
Cambiar el inodoro
Si tu inodoro es estándar o más bajo de lo normal es probable que debas cambiarlo por uno que sea más alto, esto con el fin de que la persona no se agache demás o tenga menos dificultades al levantarse del retrete.
Verificar si es necesario un asiento en la ducha
Las barras de apoyo en la entrada y salida de la ducha serán de gran ayuda, sin embargo, es importante revisar si el adulto mayor requiere un asiento a la hora de tomar un baño. Te recomendamos que este objeto sea plástico y soporte el peso de una persona adulta, también es importante el uso de los tapetes antideslizantes para evitar caídas.
Cocina
Si el adulto mayor disfruta de cocinar sus alimentos o realiza otra actividad en este espacio es importante que revises los siguientes objetos:
Estufa y electrodomésticos
Lo ideal es que el adulto mayor no manipule estos elementos.
Gabinetes y alacenas
Te recomendamos que las puertas de la alacena sean corredizas, ya que esto permitirá reducir el riesgo de que surjan accidentes por golpes o lesiones al jalar puertas atoradas. Recuerda aplicar aceite a los cajones para que estos se deslicen de manera correcta.
Si no estás en casa para supervisar el comportamiento de la persona mayor, no olvides cerrar la válvula del suministro de gas en la cocina para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Habitación
Si la habitación del adulto mayor se encuentra en el segundo piso, te recomendamos habilitar una habitación en la planta baja, así el impacto en las articulaciones será menor. En caso de que esto no sea posible, instala barras de seguridad en la escalera para evitar accidentes.
Revisa el camino hacia el baño, la distancia, si hay algún obstáculo que pueda generar un accidente, la facilidad de movilidad del adulto mayor tanto en el día como en la noche.
En cuanto a la cama, te aconsejamos que la altura se adecué a la persona de la tercera edad, para que pararse no le resulte difícil. También, con el fin de facilitar la movilidad, es importante que la cama no esté pegada a ninguna pared.
El interruptor de la luz debe estar al alcance del adulto mayor, si es posible coloca o instala una cómoda junto a la cama para que tenga fácil acceso a objetos como teléfonos, celulares, control remoto, medicinas, agua, etc.
Pasillos
Estos espacios deben encontrarse siempre libres de objetos, en caso de tener alfombras estas deben incluir antideslizante. No olvides iluminar correctamente al inicio y final del pasillo.
Estos consejos de seguridad llegan a salvar vidas y prevenir accidentes, recuerda que tener tu casa en óptimas condiciones no solo mejora la vida de la persona mayor, sino también de todos los que viven con ellas.
