Ayudar a una persona a encontrar la motivación para permanecer activa es vital para prevenir enfermedades en la vejez.
Hacer ejercicio no solo es importante para nuestra salud, también nos ayuda a mantenernos mentalmente activos. Sin embargo, muchas veces las personas mayores se sienten intimidadas por el ejercicio y no saben por dónde empezar. Aquí van algunas ideas para motivar a una persona mayor a hacer ejercicio:
Encuentra una actividad física que disfrute, puede ser caminar, bailar, nadar, etc.
Acompáñala a hacer ejercicio para que sea más divertido.
Ponle metas realistas y alcanzables.
Recompénsala cuando cumpla con sus objetivos.
La motivación es una de las claves para mantener una vida activa y saludable a cualquier edad. No importa cuáles sean sus objetivos personales con el ejercicio, lo importante es que encuentre una manera de mantenerse motivado para seguir haciéndolo.
Si necesitas ayuda para garantizar una vida activa, también puedes buscar en un centro de terapia. Allí, no solo recibirá cuidado especializado, sino también estará en contacto con personas de su edad, lo que le permitirá socializar y le ayudará a encontrar la motivación que necesita para seguir ejercitándose y llevar una vida activa y saludable.
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